Briga o zdravlju i prepoznavanje simptoma

NOVOSTI AKCIJA ZA BORBU PROTIV RAKA DOJKE 20. MART OD ZNANJA DO ZDRAVLJA KAKO MOŽEŠ DA POMOGNEŠ?MOJA ROZE PRIČA

Briga o zdravlju i prepoznavanje simptoma

ŠTA JE ZA TEBE NORMALNO? Jedre, čvrste i kruškaste? Ili opuštene, okrugle i mekane? Koje god reči da koristiš da opišeš svoje grudi- dobro je da znaš kakve su. Ako znaš kako ti grudi izgledaju, biće ti lakše da uočiš bilo koje promene.

Zapamti, rano otkrivanje spašava život.

Smanjite rizik od oboljevanja

„Naše zdravlje je u našim rukama“ – nije samo jedna od mnogih fraza i poslovica. Balansiran način života i prevencija su ključni za zdrav i ispunjen život. Kada je u pitanju rak dojke, kao i druga oboljenja, smanjenje rizika od oboljevanja ogleda se u zdravim životnim navikama...

Hranite se zdravo – pažljivo birajte namirnice i pripremajte izbalansirane obroke
Redovno održavajte fizičku aktivnost – barem 20 minuta svakog dana
Kontrolišite telesnu težinu – pravilan način ishrane i fizička aktivnost doprineće adekvatnoj telesnoj težini
Izbegavajte loše navike – izbacite konzumaciju cigareta i alkohola
Upoznajte svoje telo, kako biste mogli da prepoznate promene
Ukoliko koristitite kontraceptivne pilule, konsultujte se sa svojim lekarom i primenite uputstva

Hrabro, bez straha!

Briga o svom i zdravlju naših najdražih je sastavni deo života, a zdravstveni problemi su nešto što čitavog života nastojimo da izbegnemo. Ipak, i pored toga neretko odlažemo posete lekaru.

Zašto?

Uzrok za takve postupke u mnogim slučajevima je strah – snažna emocija koja u različitim životnim situacijama donosi različite posledice. Kada je zdravlje u pitanju, ne smemo da dozvolimo strahu da nas spreči da živimo zdrav život. Zato želimo da vas ohrabrimo i podsetimo da su redovni pregledi od presudne važnosti za očuvanje zdravlja.

Nemojte imati strah od konsultacija sa svojim lekarom. Pažljivo razgovarajte sa njim o svojim tegobama, simptomima i istoriji bolesti, tako ćete omogućiti lekaru da sagleda situaciju, pruži vam pravovremene savete i uputi vas kako da brinete o sebi i svom zdravlju.
Nemojte zanemarivati simptome. Ignorisanje simptoma i odlaganje pregleda može dovesti do kasne dijagnostike i otežati lečenje.
Nemojte nikada odustati. Ukoliko otkrijete zdravstveni problem, odmah krenite hrabro u borbu protiv bolesti. Ne zaboravite da postoji mnogo žena koje su se odvažno borile i pobedile rak dojke, čvrsto verujući u sebe i izlečenje.

Imajte na umu da je rak dojke izlečiv u preko 90% slučajeva ukoliko se otkrije na vreme. Otkrivanjem u ranoj fazi, primenom adekvatne terapije i kontinuiranim lečenjem može se spasiti život i unaprediti kvalitet života obolelih žena.

Važno je znati

Svaka žena bi trebalo da barem jednom mesečno izvrši samopregled dojki. Ukoliko imate više od 30 godina, jednom godišnje idite na klinički pregled, dok bi žene starije od 40 godina trebalo da odu na mamografski pregled na svake dve godine.

Kako da obavite samopregled dojki?

Samopregled dojke obavite barem jednom mesečno, nekoliko dana nakon menstruacije, npr. 5-10 dana od početka ciklusa. Ukoliko ste u menopauzi, odaberite dan u mesecu i obavljajte pregled tog dana, svakog meseca.

Redovnim samopregledanjem ćete dobro upoznati svoje telo i dojke, i tako ćete najbrže primetiti promene. Postoji nekoliko načina i tehnika koje vam preporučujemo, pogledajte video i fotografije.

Ispred ogledala

Ruke pored tela

Skinite garderobu sa gornjeg dela tela, stanite ispred ogledala i opustite ruke pored tela. Pažljivo posmatrajte svoje dojke u ogledalu i obratite pažnju na sledeće:

Promene opšteg izgleda, veličine i oblika dojke
Promene na površini dojke, kao što su nepravilnosti, naboranost, otok, ulegnuće, promena boje kože
Promene na bradavicama, kao što su uvlačenje bradavice, crvenilo ili perutanje kože oko bradavice, ili neuobičajen iscedak i sekret

Ruke na bokovima

Stanite ispred ogledala i stavite ruke na bokove, a zatim pažljivo posmatrajte dojke. Rukama pritisnite bokove i zatenite mišiće grudnog koša, tako ćete najlakše na telu primetiti promene na dojkama i oko njih.

Ruke iznad glave

Stanite ispred ogledala, polako podižite ruke iznad glave i posmatrajte dojke, jer se na ovaj način mogu istaći nepravilnosti koje je teže uočiti dok su ruke u opuštenom položaju.

Tokom tuširanja

Opipavanje grudi obavljajte uz pomoć tri prsta, jagodicama, a ne vrhovima prstiju. Desnu dojku opipajte levom rukom, a levu opipajte desnom. Uvek krenite od spoljnjeg dela dojke, ka unutrašnjem, pa zatim dodirom i pritiskom, malim kružnim pokretima proverite da li postoje promene.

Dodirom proverite da li postoje zadebljanja, kvržice ili druge nepravilnosti
Malo jačim pritiskom proverite da li ima promena na koži
Laganim pritiskom utvrdite da li postoje promene ispod kože

Nakon toga, podignite jednu ruku, a drugom opipajte i deo dojke ka pazuhu, kao i pazuh i pazušnu jamu. Dodirom ćete utvrditi da li postoje promene na limfnim žlezdama.

U ležećem položaju

Lezite i postavite jastuk ispod levog ramena, a zatim desnom rukom proverite levu dojku. Ponovite iste kružne kružne pokrete kao tokom tuširanja. A zatim na isti način pregledajte i drugu dojku.

Ukoliko pronađete promenu, bez straha se obratite lekaru. Mnoge promene mogu biti bezazlene, ali je neophodno pažljivo ih pratiti. Ukoliko je potrebno, lekar će obaviti dodatne kliničke preglede i utvrditi dalje korake.

Ne zaboravite da je borba protiv raka dojke borba svih nas.

A u toj borbi niste same.

NEW

Pogledaj proizvod

* {{::(LoadedProducts[productId].SalePrice | currency)}}